TÉCNICA DE LA UVA PASA

En el día de hoy hemos realizado la técnica de la uva pasa, consistía en relajarnos a través de esta fruta, mirándola, tocándola, escuchándola, oliéndola y saboreándola. Realizar una técnica de relajación antes de comenzar una clase es la mejor manera de empezar, sin embargo, en mi caso, sigo sin poder relajarme cuando estoy con tanta gente a mi alrededor. Soy una persona que le encanta estar en su mundo y me doy mucho tiempo para mí, para mi paz mental, pero tan solo la consigo estando sola. Me gusta sacar un poquito de tiempo cada día para hacer 20 o 30 minutos de yoga, me siento en calma cada vez que tengo mi momento, son minutos de paz y de evadirme de todo el caos que sucede alrededor.

Aunque todavía no pueda conseguir la relajación con personas a mi alrededor, me gusta que en clase se realice los 5 primeros minutos, quizá algún día logre un poquito de relajación en el aula.